ميّزي مائدتك الرمضانية بأطباق شهية وصحية لتحافظي على رشاقتك
ما أجمل تلك اللحظات التي تجمع العائلة والأصدقاء حول مائدة الإفطار الممتلئة بما لذ وطاب من الأطباق. الكل ينتظر سماع الآذان، وبعدها تتعالى أصوات الملاعق والصحون، لذلك تحرص كل ربة منزل أن تكون مائدتها غنية بأشهى الأصناف والأطعمة. ولكن مع كل هذه الأطعمة اللذيذة كيف يمكن لنا المحافظة على رشاقتنا خلال الشهر الفضيل؟
ننصحك ألا تجعلي الأطعمة عالية السعرات والدهون تتصدر مائدة الإفطار، وإنما ليكن الطعام المتوازن بقيمته الغذائية هوالأساس، لذلك فكري بإعداد مأكولات صحية تتناسب مع أذواق أفراد عائلتك وضيوفك، وتبعد عنهم مشاكل التخمة وعسر الهضم، وخصوصاً بعد ساعات صيام طويلة.
نقدم لكِ مجموعة من الوصفات لتجعلي مائدة رمضان خفيفة وصحية.
