مكونات
98 grams Lentils, mature seeds, cooked, boiled, without salt
Lentils, mature seeds, cooked, boiled, without salt
Nutrition
| ماء | 68.2 غ |
| المغنيسيوم | 35.3 مغ |
| الطاقة | 113.7 كيلو سعرة حرارية |
| الكالسيوم | 18.6 مغ |
| بروتين | 8.8 غ |
| حديد | 3.3 مغ |
| البوتاسيوم | 361.6 مغ |
| حمض الفوليك | 177.4 ميكروغرامات |
| فيتامين سي | 1.5 مغ |
| فيتامين هـ | 0.1 مغ |
| الكربوهيدرات | 19.7 غ |
| السكريات | 1.8 غ |
| الأساسية | 7.7 غ |
| صوديوم | 2 مغ |
| الدهون | 0.4 غ |
| الدهون المشبعة | 0 غ |